Йога на острове Пхукет
Пхукет – поистине фантастическое место для релакса и душевного отдыха. Бесконечные пляжи, яркое солнце в сочетании с раскидистыми пальмами, шум морской воды создают самые благоприятные условия для тех, кто желает немного попрактиковать занятия йогой. Йога – отличный способ сохранить молодость и здоровье, а также она помогает восстановить силы и избавиться от стресса.
Йога-студии
На сегодняшний день выбор йога-студий на Пхукете приличный. Все они расположены в разных частях острова, что позволяет подобрать достойный вариант недалеко от вашего отеля. Я предлагаю познакомиться с теми студиями, которые зарекомендовали себя с хорошей стороны уже на протяжении многих лет.
Bikram Yoga Phuket
Свое название студия Bikram Yoga Phuket получила в честь ее основателя – Бикрама Чоудхура. Расположена она на Патонге, на 3-м этаже отеля Phuket Graceland Resort. Работает по будням с 8 утра до 9 вечера, в субботу и воскресенье – до 17:30.
Помещение, в котором проводят занятия, полностью соответствует современным требованиям. По кругу установлены зеркала, что позволяет самостоятельно контролировать правильность выполнения асан. В помещении поддерживают оптимальную температуру, что делает занятие максимально комфортным. Коврик и полотенце выдают перед началом занятия за дополнительную плату.
Kata Yoga
Не меньшей популярностью пользуется студия Kata Yoga, расположенная на пляже Ката. Работает она ежедневно с 09:00. Зал для занятий современный, для дополнительного комфорта установлен кондиционер, который поддерживает оптимальную температуру воздуха. Наличие зеркал помогают контролировать тренировочный процесс. Коврики и полотенца также предоставляют в аренду. Приятным бонусом является стакан свежего кокосового сока, выпить который можно как перед занятием, так и после.
Belove Yoga
Студия Belove Yoga находится на пляже Карон, прямо на крыше отеля CC’s Hideaway Hotel. Во время занятий вы можете наслаждаться потрясающими видами на пляж, а также ощутить легкий морской бриз. Главный тренер – Луис Энрике Хименес. В студии преподают разные формы йоги. Стоимость занятия включает в себя пользование ковриком и полотенцем, воду, зеленый чай, необходимое оборудование, посещение бассейна. Студия работает каждый день с 7 часов утра.
The Little Yoga Room
Студия The Little Yoga Room имеет традиционное для Таиланда оформление, что способствует созданию дополнительной расслабляющей атмосферы. Само название студии говорит о ее размерах, что не помешало стать ей одной из самых популярных на Пхукете. Инструктор Бекки с многолетним опытом работы способна создать дружелюбную атмосферу, комфортно чувствовать в которой себя будут и новички, и те, кто занимается йогой уже на протяжении многих лет. Коврики и полотенца имеются, с собой достаточно прихватить только питьевую воду. Студия расположена в районе Чалонга. Работает с 9 часов утра, кроме вторников и суббот.
Mindbody Yoga Studio
Инструктор студии Mindbody Yoga Studio Ким Вайт уже более 25 лет самостоятельно ведет занятия по йоге. Она выработала собственную систему, которая за счет своей упрощенности отлично подойдет даже новичкам. Здесь также преподают популярные формы йоги – Виньяс, Аериал и Хатха. Студия расположена в районе пляжа Равай. Классы современные и оснащены кондиционерами, что делает занятие более комфортным. Кроме этого Ким проводит многодневные ретриты на базе отеля JW Marriott Phuket Resort & Spa.
Yoga Republic
На пляже Сурин находится Yoga Republic. Занятия в студии начинаются с 9:15. Она современная, имеет отличную комплектацию. Среди удобств стоит выделить душевые кабины отдельные для мужчин и женщин. Также есть бар со свежими соками. Главный тренер Джек Фаррас дополнительно проводит инструктаж в студиях Хот Янг, Ин Йога и Фьюжион Флау.
Перед началом занятия проводится разминка для Горячей Йоги, которая максимально подготавливает к тренировке. У Джека разработан собственный стиль, объединяющий отдельные упражнения из разных форм йоги. Коврик и полотенца получает каждый посетитель бесплатно.
Ashtanga Yoga Shala Phuket
Широкий выбор программ будет вам предложен в Traditional Ashtanga Yoga Shala Phuket. Студия находится недалеко от Пхукет Интернешнл Госпиталь, работает ежедневно, кроме воскресенья. Для занятий предоставляют современное помещение с кондиционером. Тренировку ведут два специалиста – Рич и Софья. Вы по желанию сможете пройти здесь как недельный курс, так и полный комплекс, рассчитанный на 4 недели.
Ретриты
Ретриты – это комплекс мероприятий, во время которых вы отдалитесь от привычного мира, чтобы восстановить свои силы, освободить мысли и запустить перемены в жизни. Здесь нет никаких философских рассуждений, только работа над собой и своим телом. Программа нацелена также на здоровое питание и правильный распорядок дня, способствует и физическому, и духовному восстановлению.
CC’s Hideaway
Ретрит в отеле CC’s Hideaway – отличный выбор для тех, кто желает сменить обстановку и отдохнуть от повседневного стресса. Спокойная атмосфера номеров в сочетании с современным интерьером дополняют программу чувством комфорта и уюта. Вы можете самостоятельно выбирать время начала тренировок, вносить свои предпочтения в питание, выбирать экскурсии или другие оздоровительные программы.
Отель имеет удобное расположение: в тихом месте на холме с видом на Андаманское море, что порой создает ощущение парения. Каждый час к пляжу курсирует шаттл-бас, что также сопутствует релаксации.
Занятия йогой включают в себя медитации, мантры, асаны. Максимально комфортно здесь себя будут чувствовать даже новички, так как у них есть возможность заказать индивидуальные занятия. В бассейне проводят тренировки по Аква-йоге.
Life Energy Retreat
Центр Life Energy Retreat готов предложить ретриты на русском языке для групп от 3 до 12 человек. Во время тура вы будете проживать в пятизвездочной вилле по системе «все включено», что сделает ваш отдых максимально беззаботным.
Программы включают медитации, йогу, физические нагрузки, детокс. Питание вегетарианское. Плюс ко всему у вас будет достаточно свободного времени для самостоятельного знакомства с островом. Ретрит рассчитан на неделю, но на ваше усмотрение количество дней может меняться как в большую сторону, так и в меньшую.
Dharana Phuket Meditation Center
Одним из самых известных ретритов на Пхукете является Dharana Phuket Meditation Center. Дхарана переводится как «концентрация». Такое название для центра было выбрано неслучайно, так как здесь учат фокусироваться на гармонии с самим собой и окружающим миром. Ретриты рассчитаны на разный уровень подготовки, что позволяет посещать их даже новичкам.
В основе обучения – древняя буддистская философия. Стоимость ретрита включает вегетарианское питание, занятия йогой, трансфер, экскурсионные программы, тренинги, посещение сауны и бассейна.
Atsumi Retreat Healing
Atsumi Retreat Healing предлагает огромнейший выбор программ, в зависимости от ваших целей и предпочтений. В центре есть три ретрита, каждый из которых рассчитан на разный уровень подготовки. Есть даже программы, способствующие восстановлению после стресса или больших психологических нагрузок. Директор центра – Ричард Чаттерис, его опыт работы превышает двадцать пять лет. Программа ретрита включает трансфер, массаж, йогу, свежие фрукты, травяную баню и многое другое.
Цены
Цены на занятия йогой зависят от выбранного центра. Минимальная стоимость разового посещения начинается от 400 бат. Некоторые центры предлагают занятия по 600 бат, но при этом вы можете бесплатно пользоваться ковриками, полотенцами и другими услугами.
На ретриты цены на порядок выше. Средняя стоимость однодневного курса на человека составляет 4000-5000 бат. Если вы будете жить в 5-звездочном отеле, то нередко цена возрастает до 7000-8000 бат.
Студии и центры йоги на карте
На этой карте я отметила все вышеописанные студии и центры йоге на острове Пхукет.
Сама атмосфера Пхукета сопутствует занятиям йогой. Здесь чистый воздух, ласковое солнце, красивые пейзажи. Одним словом – настоящий рай для спокойного и беззаботного времяпровождения. Чтобы заняться йогой на Пхукете, не обязательно здесь жить, вам будет достаточно даже двухнедельного отпуска. Йога поможет восстановить свои силы и очистить мысли.
